今、セルフケアで自分を深く
見つめている時期に入りました

今年は転換期です

正直問題があって

それらを乗り越えられるのか
これまで以上に課題があります


久しぶりに
震えを感じています


恐怖で、


先日は天気痛にて

久々に激しい頭痛と
不安や恐れの感情が襲って

私はもう地獄にいる感じにな
２日間寝込んだかな


今、すっきりしてます

問題はそのままですが

脳の仕組み上
爬虫類脳がホルモンを出して
全身に巡り超不快な感覚が襲います


それが丸２日間
止まらず不快感、、

苦しかった


これが、向き合うということだと
思います


通常、ここから
逃げる行為

回避行動して
ごまかしてしまいます


そこに苦しいながら向き合う

その向き合うは
なにかの記憶ではなく

体感覚にフォーカス


抜けた時に
爽快感覚


見える世界も
感じる体感も

すっかり変わってしまってる



そしてポジティブに行くわけでもないけど

静かな真ん中にたたずんでいる感じ


そしてこの日常の
当たり前にものすごく
幸せな事だって感じ始めて

今まで、何してたんだろうって


この幸せ感をかみしめていた




この身体の体感覚を観ていくと
思い込みがはずれていく



依存しているもの
執着しているものが
外れていく


課題が変わらなくても
見え方が変わるだけで

身体が軽くなる



アロマがあると
本当に体感覚を感じやすい


そして外れやすいです



最後は幸せ感を感じてほしい



それが大事なんです

1. 「もういいや」と思っても、忘れられない感情

「昔のことなのに、ふと思い出してモヤモヤする」
「頭では許したつもりなのに、体が反応する」

そんな経験、ありませんか？

これはまさに、「根に持っている」状態です。
私たちは日々の中で、たくさんの出来事に心を動かされながら生きています。
でも、その時感じきれなかった悲しみや怒りが、無意識のうちに“未完了の感情”として心と体に残っていることがあります。

2. 「根に持つ」って、実は体にも影響している

キネシオロジーのセッションをしていると、「過去の出来事」に対して体が反応することがあります。

例えば：

• 10年前の上司の一言に対して、今も筋肉が力を失う
• 幼少期の体験が、今の自己価値感に影響している
• 怒りを我慢してきた結果、胃や肝臓に負担がかかっている

これは、感情が“エネルギー”として体に記憶されていることを意味します。

3. アロマで感情の鍵をひらく

キネシアロマ（キネシオロジーと波動水のアロマ）を使うと、エネルギーの流れがスムーズになり、感情が自然と浮かび上がってくることがあります。

たとえば、こんな風に。

香りをかいだ瞬間、なぜか涙が出た。
忘れていた出来事を思い出して、「ああ、私、本当は悔しかったんだ」と気づいた。

香りは理性を通さず、脳の感情中枢に直接働きかけます。
だからこそ、頭では整理できない感情にそっとアクセスできるのです。

4. 感情に寄り添うワーク：私が「根に持っていること」

ここでひとつ、小さなワークを紹介します。

【感情ジャーナリング】

1. いまでも心に残っている出来事をひとつ思い出す
2. 「本当はどんな気持ちだった？」と問いかけて、正直にノートに書く
3. 可能であれば、対応するキネシアロマを使って深呼吸（例：肝経 → 怒り、肺経 → 悲しみ）

アロマを使うことで、自分に優しくつながりながら、感情を感じきることができます。

5. おわりに：感情を抱えていた私にありがとうを

根に持つというのは、悪いことではありません。
それだけ大切にしていた想いや、自分を守ってきた証です。
でももう、過去にしがみつかなくてもいいのかもしれません。

アロマの香りと、キネシオロジーの優しい問いかけを通して、
「今の私」が「過去の私」に寄り添ってあげる時間。

そんな癒しのプロセスが、あなたの中に静かに流れはじめるはずです。

今日のひとしずくアクション

今夜は、静かな場所で香りをひとつ選び、目を閉じて深呼吸。
「私の中にまだ残っている感情はある？」と、自分にやさしく問いかけてみてください。

答えが出なくても大丈夫。
その時間が、すでに癒しの入り口になっています。

※アロマやキネシオロジーは医療行為ではなく、心や体への自己理解・セルフケアを目的としたものです。

人生の中でや、
今現在進行形でも、


許せない人がいますでしょうか？


私は、いました。
そんな経験はないでしょうか？





いろんな角度から見て、

これに対して、
心が狭いのだろうか？

許せない自分をみていきます。

結論、

許せなくてもよくて


頭で考えるのではなく


身体で感じる、


この許せないは、

傷ついたことにより、

生れた不快感覚です。

本当はもともと
内側にあったものだったり、、、

幼少期で何らか
残っているエネルギー



許せないときって、
どんな風に感じるだろう？



軽く扱われた
恥をかかされた
などなど、
いろんなシチュエーションがありますよね



自分が大事にしていていたものが壊された、





大事にされてない、感じがとか


自分の世界の中で見せられる




この信頼は、
崩れてきます









しっかり、
許せない体感覚を
感じに行きます



すると、

そのターゲットが

小さくなっていきます



時間をかけてもいい

自分の傷を癒していきましょう



体感覚は、
嫌な感覚です、、




でも、身体からアプローチすると

思考が書き換わります、



そのターゲットより、

別なことが重要度を増して

見えてきます。


ほかに解決方法が見えます、

または、現れてくれる




無理に
許さなくていいんですよ

生じたものは自然にハプンして




身体が問題解決してくれます。



キネシオロジーでは、
どちらでも調整していく
バランスをとってくれるツールではあります。

調整することで
どっちでもいいになっていく
問題は小さくなっていき
気持ちが変化していく。



身体からのアプローチして
脳を変えていくのです、






こころの障壁が緩んで



その問題が、
問題でないところへと運んでくれます。




解決方法が、高いところから見ると
迷路なら、出口が見える感じです。






アインシュタインの言葉で


問題は発生したのと同じ次元では解決できない



とても好きな言葉です。

あなたの優しさが、
執着を生み出して原因を作っている


だから、嫌な奴になってもいいんです
いい人をすると、反対側の人が現れる






どんなにコミニケーション術
知ったとしても、すべての人に


使えないものです。


無理をせず、


いい人にならず、



それを辞めていく人へと




むしろ人生うまく回るよ

夢が持てない、とか

この年齢になると
創造ができないとか、


聞くこともありますが、

それは自分の事だけ
考えてしまうから



例えば、、

お客様の事を思うと、
お客様を喜ばせる夢ができる

家族のことを思うと、
家族を喜ばせる夢ができる



など、



若い人なら、
愛し合う恋人の間に
小さくとも将来の夢が
できるのではないでしょうか？


愛は扁桃核を「快」にして

たゆまずに、その夢を
叶えようとします。

努力なしに、

この「扁桃核」を
「快」にすることが大事なんです


ひとは一人では
夢を持てません

自分一人だけになると、分離不安という
人類共通のトラウマが頭を
もたげてくるとか


夢を持つ秘訣は
自分以外の人の幸せを願う心のようです。


自分以外に誰を喜ばせるか？


今一度
考えてみては、


いま、そんな時代になっている気がします。


この数日で
大きな目標ができた、

やっと、言葉化できて
ワクワクしてる

自分のことだけで
ストレス脳になっているなら、

アロマは、大脳辺縁系などに
働きかけてくれます。


脳を元気にさせて、
誰かとのつながりで育んでいく


＃キネシオロジー
＃アロマ
＃カフェキネシ

境界線パーソナリティ障害の一つでもある

見捨てられ感、



これを感じる人は、

とっても恐怖を感じると思う


世界中から、取り残された
気持ちになるからだ、


すごく孤独感の中にいる


だからイライラ、モヤモヤが
からだ中に充満する

爆発的に
不安になるから、

怒ってみたり、

それによって、

脳が一瞬はすっきりするけど


その後の罪悪感に苛まれる


この繰り返しは
その人の中では永遠に続く
ループ



本人もどうしていいのかわからない

でも、ここで一つ


それを感じていくんです、。


少しつらい作業になりますが、


セルフケアを使いながらですが

確実に、薄まっていきます。


ただ、
始めはこの仕組みに
腑に落とすレベルまでは
セラピストに話を聞いてもらった方がいいです



暴走してしまいます。



境界線パーソナル障害は、
やや強烈な感情をコントロールするのは
難しかったりします


また、極端な白黒思考に陥る思考も持ち合わせているため

相手が少しでも自分の期待が外れた時
強烈に裏切られたと感じます。


ここまでお読みくださった方は
その反応に気が付いた時

その矢印を外から、内側へ向けて観る

特に風邪の症状ではないけど

なにか違和感がある

特につまり「感」のようなもの

そんな状態は

身体からのメッセージ性が強いかもです。


普段から、
自分を出さないように、

感情的な部分に蓋をしている


そういう人に多い症状になります



本当は

吐き出したい思いがあるのに、

そして、それらは
慢性化して、そういう思いにも
気づけなくなっている


感情を見ていくと、


掘っていくと

どんどん出てきて
終わらないって、言う人いますが


それは
本音のコアに近づいている証拠です


そういう自分を見たくないために
また、止めてしまったり、。


奥底に押し込んでしまったために
身体に病名までつくほどのレベルではないけど、

むしろ原因不明、ってことです。


なにかつっかえがある感覚

感覚って、とっても大事なセンサー


古いエネルギーが
身体に溜まっている


自分が、自分の本音に蓋をしている


誰に聞かせなくても
自分が自分を一番理解していないと

身体は、訴えます。


これを解消するのは、

これも怒りの一種の場合があるので、

声を出さずに
エアーで「はーーー」っと
何度も吐き切ってみてください。



古いエネルギーを
身体から出すイメージで、
吐き切ることです。

私たちは、
新しいことにチャレンジするとき

わくわくと、
怖さがあると思う




おおよそ、
人生が他力できた人で
あるほど、

行動はできない。



自分の固定概念に
がんじがらめになっている



頭でいくら頑張ろう、
そう思っても、身体が動かない


また、口癖にもでてしまう
なので、コンサルしている時も
時間かかり人はわかります。



どの道、
一人では進めない場合は
コミニティやセラピーは必要になってきます

これまでの自分を緩めていくには
その人の、固定概念を外さなければなりません


結構、これ固いので
一人で頑張るのはむずかしい

頑張っても
潜在意識の力の方が強いからです

でも、コツコツ
自分のからだにアプローチすること



私は、誰よりも
恐怖持ちだと思います

だからこそ、
ストイックに自分を変えたいと望み、
ひたすらセッションも
セルフケアアもしてきました。

振り返ってみると
過去の自分はもう、ずっと
遠くに居ます。



今変わると決めるのも自分、

その力が必要です。


当時は、恐れの臓器
キネシオロジーで、
腎臓系へアプローチがすごく多かった

最低、一日三回、
毎日してたよおねー、




今朝、なんとなく
そんな過去の自分を思い出して

昨日の投稿の
パーソナル障害なども、

そのいくつか、
私に当てはまるなとも
思いながら


今日、自分のからだへ
アプローチした時に

身体が、自然に深い呼吸に代わり

改めて、
身体のアプローチ大事だなと、



ちょっと話はずれるかもですが
例に、

鬱なども、身体からのアプローチの方が
効果が高いいという、

精神科の先生の話がありました。


病気の人というのは、
精神疾患てあまりないようです。


病気って、
身体にでるのか、
精神に出るのか、どっちかなんだなーっと

鬱ほどじゃなくても
わたしたちって、

感情によって、揺れる


楽しくて揺れると、さらに楽しいけど
怖くて、揺れたくないは蓋をする…。

それらがある、

今日は
恐れについて、身体への

アプローチについて、


また、余談になりますが

私たちの体感覚には
自分のものではないものまで
装備されていることも、

先祖のカルマ迄、

魂の目指すところと、

私たちのからだは別。

身体はあなただけの人生でない可能性もあります

お母さん、おばあちゃん、その上から脈々と
流れている感情、、


ここで、終わらせることができるのは

気づいた、あなただけです。




感情の解放はアロマだけではなく
身体からのアプローチもお伝えしたい



少人数で、一人一人にしっかり寄り添った
長期コースなどもご用意しております。




生きずらさ、
恐れの解放について
お伝えしたいと思います。




この地球で生きている間は、
ずっとあなたといる「からだ」です。


身体と仲良くすることで
潜在意識は緩んできます。

この障害について
今日はお話していこうと思う


発達障害については、
知っている方は多いかもしれませんね。


でも、この
この境界性パーソナル障害、
ここから略してPBDとします。

発達障害と併用している場合もあります。

PBDとは
ボーダーラインパーソナリティ症（borderline personality disorder）は，対人関係の不安定性および過敏性，自己像の不安定性，極度の気分変動，ならびに衝動性の広汎なパターンを特徴とする。診断は臨床基準による。治療は精神療法および薬剤による。

なので、以前は
「境界性人格障害」や「ボーダーラインパーソナリティ障害」と
呼ばれていました。現在では、
「境界性パーソナリティ障害」が一般的な名称になります。


パーソナリティ障害は主に10種類ほど
あると言われていて（多重人格とか特殊なタイプ除く）、
BPDは女性に多く、双極性障害とも誤診されることも多いようです。



私が当時知っていたころは略して
ボーダーと言われていましたが、
今はPBDと表現されています。


さて、上記にあるように、
治療という観点から、ひどい障害で、
治療が必要な場合がある様子がうかがえますが、

実は、私たちの中にも、
少なからずあるのではないでしょうか？

普段は、何もないように過ごしている
私たちの中に、潜むんでいる闇。


生きずらさ的なものも


PBDの内側の症状は、
▸ひどい見捨てられ不安
▸自己破壊的な行動
▸過度な要求
▸関係の過度な追及
▸他者への依存
▸終着と嫉妬の増幅
▸一時的な安心感を得るための行動
▸相手との境界の甘さ
▸相手を試す行為

まだまだ、たくさんありますが、

ここでお伝えしようと思っている事は
少しピックアップしてみましょう。


まず、
ひどい見捨てられ不安について

それらによって、感情の乱高下が
激しくゆさぶられることによって、
耐えられない状態になることで、


相手を試してみたり
勘ぐって引き出したり、
相手に過度に執着して、干渉する一方で
突き放してみたりと、不安定な状態。


感情調整の困難が多く、
怒り、悲しみ、恐怖、空虚感など

これらの感情が高まると、
自己破壊的行動をとることがあります。

それらによって、一時的に落ち着くが

長期的に見たら解決には至らず、重症化。


内側に常に「不安」があるため
無意識の行為によってより悪化してくケースも。

人間関係が難しくなっていくパターンなど、


これらのことを衝動があったときに、
客観的に対処していくことで緩んできます。


生活に支障をきたすようだと、
精神科でのケアが必要になりますが、

このPBDは、薬物療法含め、
やはりカウンセリング、セラピーが必要があり
長期戦だということ。


時間がかかる症状になります。


ただ、普通に社会生活を送っている方もいます。
上記のようなひどいケースまでに至らなくても、
わたしたちの心の問題があります。


表面的にはそれらは見た目でもわからないが、
問題ではあります。



自分自身では、生きずらさを感じていることは
自分がよくわかっている、みたいな感じになります。

外的要因と自己破壊的行動の関係

家庭環境
親が感情的不安定であったり、愛情が不十分であった場合。
子供は自己価値を見出すことが難しくなる場合。

社会的プレッシャーと孤立感

自己破壊的行動は無意識の心理メカニズムにも
働きかけている。
例えば、「自分は幸せになる資格がない」
「他者から見捨てられて当然だ」という

無意識の信念がある

自己破壊行為は、
内的および、外的要因が絡み合って
生じる複雑な現象です。




まだまだ、あるのですが
ざっくりでしたがここまで、

まずは
PBDは、じっくりセラピーの時間が
必要な問題だということ。


セルフケアと、セラピー併用しながら
緩和していけます。


個人では難しい
感情の扱いになってきます

一人で、ますますこじらせて
しまうよりは、
信頼のおける人に話を聞いてもらいながら
進んでいくのがベストということです。

ちなみに
自己愛性パーソナル障害（NPD）もある。
参考まで

自分と仲良く？

ひと昔の私は、自分のことが嫌いでした。


何もかも、人との比較で
自己肯定感も低く、

他人は他人、
自分は自分、と分けられずにいたように感じます


そこまででもなく
自分に自信がある、と言い切れる人も
少ないかもしれませんね


少なからず、
自分との対話？？？って

よくわからずにいたころの方が長い…。



当たり前に過ごす、という言葉には
それぞれの意味があるように感じます。


当たり前に、日常を過ごすの中に、

当たり前に、自分と向き合って
身体で感じて、考え、選択していく

無意識と、
意識的に過ごすのでは

まったく違う人生の流れになるはずです


中には、
他力的に、なにかにすがったり、
それはそれで、良きところもあるけど
行き過ぎてしまえば、依存になってしまいます


自分で選択し、行動していく
それによって人生が展開していく


でも、その行動ができない、って
悩んでる方も多いですよね

そういう方には、
ハードルが高いですよね


そんなときに私は、
キネシオロジーに出会いました

そして、誰にも言いたくないことも
あります、


そんなときは
セルフでできるキネシオオロジー

「カフェキネシ」が有効です


少し、レッスンはいりますが、
自分との対話、反応の調整によって

1ｍｍずつ、変化していきます


お悩みというのは、
おおよそお相手がいますよね、

相手を変えるのではなく、
自分と向き合う、

自分と向き合うって言っても、
自分の中には、数人の自分がいますし


感情が自分だと思っている世界

どの視点になっていくのか？

これによって、
見える世界が違ってきます



それを上から眺めている世界とでは

見える世界が違ってきますね。


俯瞰して、誰かを見ている感覚で
自分を見られるようになってくると

不思議と冷静な自分でいられるように
なってきます


「何で、あんなことに囚われいたのだろう？」
「何で、こんなことで怒ったのだろう？」
「あ、こうやればいいんだ！」

また、怒っている人に何か言われても、
話の内容より、その人の怒鳴り声に囚われて
話が入ってこない…。なんぞ、

そんなときも、
スローモーションに、その人が見えてきて
話の内容がしっかり入ってくるようになります、

要は、その人の感情に揺れたくない、
不快感のストレスでいたくない。

また、直接的ではなくとも
敏感さんや、繊細さんにとっては
とっても疲れる事ですね

こういう場面は、
仕事で多いのではないでしょうか？

こんな時、人は「ついてない」や
「つかれるー」など思うものです。


人によって、自分はかなり動揺しているけど
同じ場面に居合わせている人は「冷静」にしていた、
などありますよね、

それは、過去の記憶の中に
封印されてしまったものがあるからです。


それぞれの幼少の時の体験が
ずっとそのまま世界に映し出されている

見たくないものは
記憶から消してしまっていることは
実は潜在意識の奥底にあるので、

頭で冷静になろうとしても、
見ない、考えないにしても
身体がそれに反応してしまうということです。


心理学用語で「凍り付き」とも言われ、
固まってしまっているエネルギーが
そのまま残っている。


そのような執着していたことから離れることができると
こころが軽くなるのがわかります。

固まっていたエネルギーが
緩む、溶ける、手放せる、ができたからです。





今の時代、女性も働く時代で
家と、仕事、また子育てなど

抱えていることがとっても多い、


だからこそ自分の時間を作ることが大事なのです。

自分を取り戻していくケアの一つにカフェキネシ

時間がないからこそ、
セルフケアが必要だと思っています。

ありのままを受け入れて観る

ありのままって、
言葉にすると簡単そうで、

結構難しい、、


どんな自分も、受け入れて「観る」

自分という人間は、どのような要素でできているのか

全部見ていくこと、

外側に対しての嫌な出来事もあるけど、
自分の中にもあるのではないでしょうか？

それらを、私たちは無意識で蓋をしている

表現的に、「玉ねぎの皮」について
薄皮をいちまい、いちまいと剥がすような
気の遠くなる作業のように感じますが、

でも、結果これが早道だったりします。


そして私たちは何もしていないようで
成長もしているからこそ、
その都度、課題にぶつかっていきます。

人は、それを「問題」として厄介に感じたり
ストレスに思うことなのかもしれません。


でも、それを何かする必要はなく
その反応に気が付いて、

セルフケアをすることで、
エネルギーの流れを起こすことで、

先ほどの俯瞰力が高まっていきます。


これは、自分を見るレッスンなので
少し、それぞれにコツが必要ですが、

小さなベイビーステップを踏んでいくことで
少しずつ成長した自分に出会える喜びになっていきます！


人生、何もなく進むことはありません、

でも、乗り越える力、
自分を信頼する力は、

できるようになっていきます！


それもまた、困難さえも
「きっと、大丈夫」と

思える自分と出会っていってください。


そんな未来の自分がきっと待っていますよ。


キネシオロジーはカイロプラクティックから
生れた技術であり、さらに自分でケアできる
カフェキネシを身近に使いこないしてみるのもおすすめします。

自分を幸せにできるのは
愛する人でも誰でもなく「自分です！」

心と身体のバランスを整え、
唯一無二の自分を幸せにしてくださいね。

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頑張ることに
苦ではない人っています。

私がそうでした、（今もあるかなー）

これまでも、
書いてきた中で、

行動できない人について
書いてきたこともありますが、

今回は逆バージョンについて


行動を止めて
その怖さを「しっかり感じる」


行動する人にとっては
行動を止めることが
めちゃくちゃ「怖い」はずなんです



仕事が嫌で
辞めたとしても、

黙っていられない、
っていう人もいます


それは、強烈な「恐れ」を
感じたくないから

本当はゆっくりしたいはずなのに

理由もなく
何もせずにいられない衝動が

体感で上がってきます。


何を信じてしまっているのか


頑張らないと、
認められない、

○○をしたら愛される、

条件付きの愛が、
埋め込まれている


こうしたら、
お母さんが喜んでくれる


ポジティブも、
ネガティブも
潜在意識に埋め込まれている


何が埋め込まれているのか
わからないけど、


行動でわかることがある


周りにたいして、
何を求めているのか

意識的に見る必要がある


身体って、必ず
残っている感情を解放しようとする


いま、結果が出ないと感じているなら

その逆をやってみるというのもありかもしれない


体感に意識を向けてることで
細胞レベルで、書き換えが起きると思う

細胞レベルで、記憶されている、


リリースされれば

頑張らなくても、
スムーズに流れができていく




いろんなことを

手放す、してみてください。

お題が、どんなふうに
見えているかわからないですけど・・・。

一つの課題からでも、
違う角度から、気づきがあります。


人生には「楽」などないものです…。


昔は、それらを避けてました、、笑


でも、良いことばかりではないのが
人生であって、成長のためにあるのだなと



かといって、
くら～い、感じでもありません笑。


でも、揺れなくはなってきているのかもしれません



それなりに、前に進んで、

人間関係の断捨離ではなく、

人間関係の最適化を、目指して、、。


自分が成長できる方向へ、
川の流れに沿って流れてみてます。


どこへ行くのかは、
その都度、選択している


嫌があっても、

受け入れて流されてみる、

身体に力を入れず、力まずに、



周りがすべて教えてくれる

それを通して、

自分の内側を観ていく


自分の心の状態

汚れている、笑、、

わー、っとなっている時も、多しです、よ





沢山のゴミが、
こころの周りにあるのですから


この汚れを、払うのも、わたしなのです。



正しさを行っているうちは、
自分を見ていない、


どこか、コントロールしようとしている

自分をみつけたり、、



自分を浄化するって、
辛くもあり、楽しさもある、


不思議ですが、



これまでの経験上、


結果、
よくなることしかない、から。



いろんな関係性から、
自分を見ていく、

人それぞれ、
今の状態から抜ける道は
それぞれかもしれません


ずっと、終わらない
自分との対話
もがき、

これ、ずっとやってました、

様々な情報とであってきて
気が付いたのは、

私はそれでいい、です。


抜けていく人もいれば

私のように終わりのない
もがきの中にいる人もいる


終わったかと思えば
まだ、ある

この繰り返しの中に居ました


でも、これでよかったのだと
気が付いたのでした

ずっと、成長を望んでいる

自分のコンフォートゾーンを
広げる作業をしていること



良き数年もありますが


次のフェーズに行く時に、
また、凹むことが多く


またか、となっていました


が、これでいいのだと
受け入れました


それぞれに

持っている課題が違います

あなたは、あなたの課題のクリア


これまでも
人生の変化を起こしてきた人も
見てきて、

私は私でいいのだと


現実から、逃げるように
引き寄せの法則、等に
逃げていた自分も居ました、

無理なポジティブシンキングは、
バランスをとるために落としてくれます…。



でも、今の自分を
一つ一つ、つらいも
向き合って、痛みを感じていく方が

現実が変わっていたように感じています。


つらいを体感してけば行くほど、
なにかの縁の流れがあって、

それをつかむ、
みたいな、
この部分は「直感」で
つかむしかないけど

突然、現れる、
考える暇などなく

その時に決めなければ、
もうチャンスはない、「出会い」があるように
感じます。

そのチャンスは、
ほっそーい、紐みたいな、

え、これつかんでいいの？
大丈夫？
一瞬、よぎるような、よぎらないような笑、

こればかりは、その時の直感を信じるかどうか


それでも、首の皮一枚、繋がる…安堵。みたいな、



細かく細かく、
自分のネガティブを

感じきる。


だって、
自分の中に残っているもの、

感じたくなく、
溜まって、とどまって、

それにすら、気づかずになっていくと


身体に不調が出始めていく、


自分のからだと、ひたすら向き合う


しんどいですが、
人生が変わっていくは、確かにある。



なかなか、

この覚悟をしていくことは
難しいですけど、


早道だったりします


自分が見たくない

自分の黒い部分、闇を
しっかり、見ていく

もがいて、もがいて


成長意欲はあるけど、
出口の見えないトンネルにいる、みたいな

迷子になってもいい

全部受け入れていく


問題も、できるだけ
他責にせず、
自責として受け入れるようにして、


しんどいは多い、
でも、、

実は、

魂的に、
成長を求めていることに
気が付いたんです、。


自分のことを

どこまで信じられるか


外側のスキルの習得の時期、

内面の器を広げる時期、


これらが、揃って充実していくまで


もがくのだろうな、と。




何をもがいてますか？


もがくって、大事ですよ

答えが出なくても、大丈夫。


お読みくださりありがとうございます。

つい依存についても問題の部分だけ
切り取ってしまいますが、

実は自立しすぎても

身体は疲弊してしまいます


人に迷惑かけたくないから、
なかなか頼れない、

甘えられない、

そのうち身体は悲鳴を
あげてしまった、など


甘えられない、
頼みごとができないという方も

かなり多くいらっしゃる、と
思います



私も、幼少から

親から、いつも、
人に迷惑をかけてはいけない

何度も言われてきました。

結果、それは、

一般常識の範囲だと思うけど

私は、親に迷惑をかけてたら
大変なんだと受け入れてしまってたんですね


それらは、
パートナーに対しても、
罪悪感にすら感じてしまっている、、


絶対的に言えない、なにかが
私の中にあります


困った顔を見たくないは、

親に対してという思いと同じに
パートナーにも、投影として、
同じく思ってしまっている


自分ですべて抱え込む「癖」は
ここにあるんだな～、と。


トラウマサバイバーは
この依存と自立の感覚を
極端に持っているように感じます。


これは、お金の使い方に
表れているようにも思います。


なにか、あれば親に頼む
こんなことが頭にある人は、依存傾向にあるし、
なにがなんでも、出してもらう理由を探すからです。
そのメリットと、デメリットの説明を考える。

本当はシンプルな自分の思いがあるはずなのに。



反対にわたしのように、
親には絶対言えない人間は

脳は「死」を意識しているように感じます。
生存本能のような、、
絶対言えない、でもどうしよう…と。

絶対私が何とかしないといけない、になっている。

そのどちらの感覚側に偏りすぎているのかに
気がつくことで、

真ん中の位置で、
それらを感じ尽くしていれば

その執着はゆるまって

自分の中にスペース（余裕）が生れる気がします。


どっちでもいいよね～、からの、
改めて冷静なクリアな状態で「選択」は
ブロックも何もない、シンプルな
素直な状態は通りやすいんですね。

なんで、そんなに頑なに
なっていたのだろう、と

思うこと、結構多し、

また、自分の癖に気がついていく



この前の記事、
建築家のヒグチ先生のシュタイナーのお話で、

どんなに大変でも
自分の直感に従う、とおっしゃっていました。

それは、最近私がハマっている
重ね煮のことで知った、
百姓屋敷わらの、オーナー船越さんもおっしゃっていました。

今の現実を受け入れて、
それでもなお、自分の魂の声に従っていく生き方、

自分の声を聴くというのは、

普段から自分の声に素直で、自然にリリースされて
循環が良いのだと思います。

身体のセンサーが自然に磨かれていて
魂が、こっちだよー、なんぞ行っているをキャッチしているだと思います。

どっちかに偏りすぎていると

身体に緊張が出ます


この感覚のリリースは

手放してみないとわからない感覚なので


セルフケアは、必要だと信じてます。



時々、楽しければいい、とか言う方をする人がいますが、、
ネガティブを排除した考えの方がいます。

すこし紙一重なのですが、

魂が、こんな状況でも、それを選択したい、
そんな突き動かす何か、なのかもしれません。

それは、恐れと、行きたいが
同時にあるときのような気がします。



すこし、ずれましたが
偏りに気づく、

ネガもポジもしっかり味わい

それらを手放していく




迷いが多い方は、思考が溜まっているのだと思います。
あーだ、こーだ、と。

こころの断捨離がすすんでいくと、
余裕が生れて、可能性が出てきます。


活きずらさを感じていましたら

キネシオロジーや
カフェキネシは脳のバランス調整にも役だってくれます。



ご縁がありましたら幸いです。



お読みくださり、ありがとうございます。

今日は、建築家のヒグチノブユキ先生のお話を
オンランでお聞きすることができました。


建築家とシュタイナーという
なんとなく興味があって

無料オンラインへ参加

ヒグチノブユキ先生に興味を持つ。

建築もだが、
ファッションも個性的なことからも
とても興味を持った、ながれ。


短い時間で、
その時間だけでは語りつくせない部分も
あったが貴重な時間だった。

特に、「野生」という言葉が
多く語られていた印象



この時間でお聞きしたことを
少しまとめてみました。


野生とは、
センサーであり、まさに感じる力なんです


これは、現代人がマヒさせて
しまっている感覚だとか


シュタイナーは霊的進化という言葉が
かなり多いらしい、


見えないけど、
存在している部分


それを形にするのが
アーティストだったり

もともとキャッチできるということは
皆アーティスティックに生きれるんだとも



野生って、なんで今の時代必要なのか？


都会化して自然から離れてきている
私たちはどんどん直感が衰えてきているなど、


そういう中、革命だと思うけど

Aiがでてきて

想像以上にシンギュラリティに向かっている。

進化が予想以上に速いなか、
この霊的進化についての重要性




例えば私たちは、

満員電車は、嫌だし、

会社の上司は、嫌な人だったりと、


嫌でも、感覚をマヒさせないと
やっていけない現代にいる、


また、小さい時は
自分の意見を言わせない、

そんな教育の中で


結果的にマヒさせていくので

センサーが壊れてしまっている、、



そういう中で
シュタイナーとは何か？ということを
重要視していて


野生とは何か？


それは、

キャッチできる能力を取り戻す
という内容でした。



感じる力が大事

改めて、今日の
お話を聞いて思いました。


本来、私たちに備わっている
能力までも奪われている


現代人は
そのセンサーを取り戻していかなければ
ならない究極の所にいるように感じました。

本来、備わっていれば

インスピレーションをキャッチして
直感に従う。







私も、感じるを
お伝えしてますが、感覚は
潜在意識と繋がっています。


積極的に
感じて細かく、繊細に。


珈琲の香り、
こういうことからはじめて見る。




感覚センサー意識してみてほしい。

感性を取り戻すには
アートに触れて、体感して


言語の前の感覚を感じてみる

野生を取り戻すことで
直感を取り戻すことができる



今日の感じたことは
文章にまとめれないほど、
刺激をいただいたなと感じました。




人間とは、
もともと目に見えないものを
キャッチできるんです

是非、ご自身の感性を蘇らせて

神経とは、
神の道ともいわれていますが、

「感じる」ことは、
「神知る」のかもしれません、ね。



お話を聞いてまして、
直島に行きたくなりました～
アートな島のようです

お読みくださりありがとうございます。

「インナーチャイルド＝癒すもの」

と思っている時点で違う


というか、それもありだけど、、、

え、どういうこと？

インチャ（インナーチャイルドのこと）は

癒すものじゃないの？？

と思ったあなた、

癒しで終わったらダメなんですよーーー。って
お伝えしたい。

自分の中の小さい自分が、

傷ついている場合、

確かに癒す過程は必要なのですが、

その先もまた必ず必要なんです。

それは何かというと…

自分の中の小さい自分を成長させること。

針の穴のような狭い視野しかないところを、

ぐっと広げて多角的な

見方ができるようになること。

自分が見ているものを

「それって、本当？」って

疑えるようになること。

そういう意味で、過去をすっ飛ばして

現在と未来だけを見て

ほしいものだけ引き寄せてっていう

「引き寄せの法則」的アプローチは、

まちがっているわけじゃないけど、

「魂の成長がない」状態だったりするからです。

ほしいものをほしいだけって、

まさに小さい子どもと同じですからね…


自分の中に作り出している

固定概念を、少しずつほどきながら

圧がかかっている
狭い檻（コンフォート/器）に気がつき

そこから、少しずつ出ていく

一段、一段と上がっていく


問題と同じ目線でいては
問題は解決しません

↑アインシュタインが言ってたかな？


その圧力（ブロック）を
感じながら、

押していく、または広げる


1ｍｍでもいい、

見えないけど、コツコツ筋トレ



1年後には
見える世界が違って見えてくる

というわけで、

私は今日も自分や誰かの中の

小さい子どもに話しかけるのです。

気づきがあるって、

昨日より成長するって、

最高だなって思いながら

今日のつぶやき

最後までお読みくださり、ありがとうございました

それでは、また

今日は「美意識を持つこと」について。


みなさんは迷ったときはどんな選択基準で行動しますか？

私は最近
「迷ったときは美しい方を選びなさい」
という言葉を知ってそれを大切にしています。
（断捨離をしていた時に、なにかの記事で見たような気がします。）

美意識と見た目を整えましょう！ということではありません。

単に外見を飾るとか、
流行のファッションに身を包むということは
もちろんそれも一つの表現方法だけど、

もっと根本的な、 

自分の周囲の環境、行動、思考、
そして生き方全体において「美しさ」を

追求する意識のことを言います　

自分の部屋にお気に入りの
アートや植物が飾られている空間。

そこにいるだけで、
心が穏やかさに満たされ、

創造的なエネルギーが湧いてきます。

先日、お気に入りの家具屋さんを覗いてみました。

最新の家具が美しく置かれていてとても気持ちよかったです。

　
これは、空間に対する「美意識」が、
自分の内面にポジティブな影響を与えている
証拠なんだろうと思います。

同じように、日常的な行動にも
「美意識」を持つことが大切。　

たとえば、誰かに親切にする、
丁寧な言葉遣いを心がける、

納得のいく質の高い仕事をするなど。　

こういった行動は、
自分自身の内なる尊厳を高め、
周囲との調和を生み出す、

まさに美しい行為です。

特に「美しい仕事」ってなんだろうな？
と考えるようになって

断捨離を通して、
モノとの関係性、扱いなど

所作まで、気になりだしました笑

冷蔵庫の野菜室をつい、
あたり前に…
足で閉めてしまう、、滝汗

あるあるではないでしょうか

外ではやらないけど、
家でやってしまう、、。

でも、どこかに
それらは出ているのではないだろうか？

ふとそんな気づきも、怖っ、、


年齢を重ねると（ここ最近ですが…）
所作が気になりだします。
この癖を、少しずつ直したいと
思っています笑

　
そして自分の情熱に従い、
意義のある目標に向かって努力する。

周囲の人々や社会に対して、
意識的に貢献しようとする姿勢。

「美しさ」を追求する意識は、
自分のエネルギーを正しい方向に導く力になる。

美しいものを求め、
美しい行動を意識的に選ぶことで、

自分の周りには美しいものが
どんどん引き寄せられてくるような気がします。

美しい環境は、
穏やかさと創造性を育み、心の健康を高めてくれます。

環境を整えて、維持する習慣化ができてくると
そんな気がしてきました。


これも人によるかもしれませんが、
私は外から変えても、
もとに戻ってしまうタイプだと信じてます。笑

こころの反映が、外に現れているのでは、と。
こころの空間が先。


この数年、内省に時間をとってきたので
必然的に、外にあるモノを6割は捨てたかもです。

まだまだ、細かなモノに
執着して捨てれないものもありますが、


人生を変えるには
８割捨てる、なんて言われる人も多くいますけど

そこまでやる人は
相当な「覚悟」がおありなんだなと思います。

そこまでする方は
男性に多い気がします。

女性はどうしても
全体的なバランスを見ながら
俯瞰していくので、


男性の一点集中突破とは、また違います。


美しい行動は、自分の尊厳を育て、
周囲との良好な関係を築き、信頼や協力関係を生み出します。　

美しい思考は、
問題を創造的に解決し、
新しい可能性を見つける力を与えてくれるのです。　

先日、打ち合わせがキャンセルになって
「これ、何か新しい時間が生まれるってことかも」と
考え直して、

近くのカフェで1人戦略会議をしてみたら…
新しいこと3本も浮かびました（笑）

そして、美しい生き方は、
自分自身の存在意義を深く理解し、
本当の充実感と幸福感をもたらしてくれるんです。　

「美意識を持つこと」は、
人生をより高いレベルへと引き上げる自己投資なんですよね。

それは、見た目だけでなく、
内面・行動・思考・生き方すべてを磨き上げ、
より豊かで意識的な人生を創造していこう！

「美しいものを見るには、美しい心が必要だ。」

– シャルル・ボードレール（フランスの詩人）より。

______________________　

Q,今日１日を美しい1日にするとしたら、何にエネルギーを集中させて過ごしますか？

おおよそ、セッションなどは
人間関係のストレスリリースが多い中、

起業コンサル的な事もしております。

私自身、本当に１５年前怖かったんです。

ここはマインドを調整していくのですが

何で怖いかと言いますと
経験してないからです。


脳の単なる仕組み、反応ですね

たった、それだけです。



思い込んでいるものが
外れると、サクッと動ける

自分が変わるのが怖かったり
していることも。


私たちは変化するのが嫌だからです。


自己一致を目指して
自分の意識と自我の話し合いが続く


過去にばかり自分を縛っているのなら

ずーっと、そこに囚われたままで
決して変わることのない

前を向くことも、未来へ期待することもない
終わる人生になっていきます。


癒しは癒しで必要なフェーズもありますが

起業をお考えでいるのでしたら
少し痛みは必要になってきます。

起業という言葉だから

大きな壁のように
感じているのでしょうか？

行動に移せないは
今の自分では足りないになって

その自分ではいけないと囚われ
インプットばかりしてしまいます。



もう、それはやめて
ここに行くと決断がないと
自分の願いはかないません。

決断とは？

腹を決める、など

そのような表現もありますが

少しハードルが高い言葉を
使うように感じます、が

ただ、ゴール設定を決めて
そこに向かってコツコツ走るだけです

大きな行動は必要ないのです。


でも、それができないのは
手放すことができないものが
私たちの内側にあるということです。

怖くて握っている手を開くには、
身体で感じている感覚を
感じきっていくことで緩まってきます。



それがないと、
家族に引っ張られ、
なにか問題が起き、

できない理由ができ、
実は安堵してしまうのです。

できない理由ができてしまうからです。


結局は本来の時間が奪われ
終わっていきます。

どっちみち、自分の人生を
「生きてない」という選択をしている。

本気でしたら

言われたとおりにまず走る選択を
しなければなりません。

なぜなら、今まで自分の脳みそ使って
うまくいっていないからです。

ここには
素直さが必要になってきます。

固定概念が凝り固まって
変わろうとしない「マインド」があるからです。



走り出したら、
何のためにの設定がないと
止まってしまいます。

なんの為に

これが大きなポイントになります。


なぜなら、今度は達成してしまうと
燃え尽きてしまい、止まるからです。

動けない場合は、まずは
マインドを整える一択に！

圧倒的な行動量が必要になってきますので

でもその行動量はBeが大切に、
Doはそんなにエネルギーは必要ないかもなのです。

まず小さくも、
潜在意識を少しずつ変えていく


例え、表向き行動が見えなくても
そこに対してもがきながら何をしていくのか


誰かがなにかを
変えてくれることはありません

これからの時代は
自立がテーマになってきます

自分の足で立つことは

ベイビーステップという言葉が
あるように、小さくともやっている人は

可能性があります。


マインドと仕組みの「道」作りを
つなげていきます。


小さなことも、行動できないと

時間がたつほど、重くなっていきます。

そして本当にチャンスはなくなります。

チャンスというのは、
占い的な、あなたはこの時期がいいですよって

話ではなく、


信頼の貯金が
なくなってしまうということです

少なからず、あなたに時間や
エネルギーを与えてきた人達がいたはずです。

それでも、動かないとなれば、・・・。


信頼を失ってしまいます。


運がなくなるみたいな感じ


運というのは、
感謝の形だと思っています。


それは自分の力ではない
エネルギーの働きがある状態の
謙虚さです。


感謝が足りないと
あなたは、運から見放されていきます。

運というエネルギーは、応援サポートでもあります。

小さくとも行動していく


今の自分だから誰かの役に立ち、
与えられる人なのだと

たった、一人の人でも
救えたらいいですよね

本当にシンプルな事です

怖いのは、
自分のことばかり考えているから

誰かの事を救いたい、
お役に立ちたいと思ってたら
自分への矢印は捨てた方がいいですね。

過去の私も
１ヶ月間、徹底した自分調整をして
一気に行動していきました。

怖いを超えていく、しかないんです。

起業を考えている人は
2025年、土台をしっかりと整えてくださいね。

そのためには物質的にも精神的にも
余白が大切になってきます。


スペースを作ることから


いらないものは
捨てていく、


必要なものは
手放しても、きっと目の前に現れます。


それが縁です。






誰かのお役に立ちたいと
魂レベルで思考しています。



これですべてではないですが

今日は起業について
サクッと書いてみました。



手を使うことで
クリエイターが動き出す

あなたの創造力が
仕事になる

仕事が遊びになるような感覚
楽しいエネルギーが充満する

自己表現してみましょう♪

今から１５年前まで、
私は不眠症でした。

どこかでもお話したかもですが
改めて、シェアします。

小さなことでも
くよくよしてしまう私は
感情の起伏も激しく

夜になると神経が覚醒して
日中は、エネルギー不足でした

睡眠とは
本当に大切なことです。

１５年前
父が亡くなった年でもありましたが

もうすでに

この世にいない父に対して
ものすごく怒っていて、

頭ではわかっていても
それを止められない

怒り、

なぜ？こんなにも
自分の感情なのに
コントロールできないのだろう？

まさに感情に自分が
乗っ取られている状態で

それが苦しくて
内面の探求の始まりでした

いまは、これらについて
私は普通に話す内容ですが

結構、これを聞かれる方は

切ない話に聞こえるらしく

私自身は
すでに超えてきたことであり

父との葛藤を話したいわけではなく

感情は、抜けていくという
プロセスをお伝えしたく、お話しております

誰かの役に立てればと、、
自分の経験を話している感じです。

怒りについて
本当に多くの方が

クライアントには多くおります

自分の感情なのに
コントロールできずにいて

悩まれている方、とっても多いんですね。


身体は「器」で

そこに「感情」が「溜まって」いるから

「モヤモヤ」したりします。

よく、
「考えすぎ」という言葉があるけど

これ言われると、
「そんなことわかっている」って話です。

言うひと間違ってしまうと
また更に、落ち込んでしまいますね。

それができないから、勝手にそうなるんだから
って話ですよね。



この言葉にならない部分が
身体の中にあるからです。
⋆負のエネルギーが流れず同じところで回っている

それが潜在意識と繋がっている。

口でいくら
私は○○だー、（いわゆる、引き寄せアファメーションなど）

っといっても、、

その前提にある
身体言葉が外に現れている状態です


自分の中に怒りが溜まっていれば
おのずと、

外界に、怒るような出来事が
もしくは怒りをぶつけられたりが
現れるのです

同じ周波数に
引き寄せられてる現象です

引き寄せって言葉を使うと

なんだか、
自分が周波数が悪い感じに聞こえがちで、
受け入れられない人もいるでしょう

別な言い方でいうなれば、
身体は「感じたい」ために
その現象を起こさせている、

身体は
「出したい」のです。

からだからのメッセージです。



これによって
落ち込むひと（内向的）
怒り返す人（外交的）がいるだけです

これは、自分の状態が
よくわかっていないと

ここからの脱出は難しい

なにかがあるというのは
内省の合図、と思っています。

怒りの反応は
反射的に動いてしまうものなので

日ごろから、
自分の感情を見る習慣が必要になります

変な言い方ですが

身体は、見てほしいのです。

なぜなら、
ずっと無視してきた感情だから

怒りは２次的感情と言われていて

本当の奥底の気持ちは
「理解してほしい」です


自分の中で
未処理になったままの感情が
残っている。

見えないだけに
厄介ですよね。


常に「私を」怒らせた、「あいつが悪い」

矢印が外に向きます
（だって、わたし悪くないも～ん、っていう人がいる）

自分を見ないで済みますから


なぜなら、
本当の自分を見たくないから
「悲しい」自分や
「寂しい」自分がいます

キネシオロジーでは
感情チャートがあり、たくさんの言葉がありますが

これらが反射的に、そうしてしまうのです

上記の言葉にすると
大したことにも感じないかもです、が

そうではなく、
幼少期に何らかで、蓋をしてしまった感情

子供にとっては
大きな問題なのです。

大きな「不安」「恐怖」となって
感じないようにしたり、

または、親を悲しませないように
わがまま言わないように、

こうやって、
鎧を身に着けていくのです

なので、本当の自分の気持ちが
わからなくなってしまう

玉ねぎの皮のように
何枚もガードしている

女性の方なら
思い当たるところですね

男性と違って、
ただ聞いてほしいから、
でも、それもまた終わりのないループにいる。

それに対して
あーだ、こーだ、とも言われたくないのです。

正しい、とか
間違いとか、ではなく

ただ、理解してほしい、

それを、正当化するように
今度は白黒つけ始めます


本能的な脳の仕組みもかかわってきます

闘争、逃走本能が脳に組み込まれているから

これは、太古からの名残のようなもので
いま、この時代に、ライオンに襲われることも
ないわけで、

この反応を弱めていくのにも
アロマの薬理効果によって
緩和させていくことは
ナチュラルメディスンが必要なわけで、。

こころと身体への繋がりに
話を戻します。


感情をリリース（手放す）していくと

関係ないと思っていた
不定愁訴も消えていきます

これは不思議でした


この、ストレスと向き合って
いくと身体が治癒を起こしていくんですね

私の場合は、不眠、むくみ、頭痛
暴飲暴食（飲酒など）
原因不明のかゆみ、
頭の皮膚（内膜）のズレ感、腰痛
朝起きた時のからだの状態、疲労感
ストレスによって呼吸が浅い、生理痛等

一つ一つ、いつの間にか
解放されて無くなっていきました。

まだまだ、私の中には
沢山あると思いますが、

身体の部分では、
今のところ悩みがない感じです。


内面的には、負の感情があると
リリースするのが、今が「デトックスチャーンス」と
思っています

ポジティブシンキングの人でも
急に病気や、ケガなどする人もいますが

身体が休め、とお知らせしてくれてます。

何が言いたいといいますと
根底に目を向けてないからなんですね


ポジティブがいい訳でも
ネガティブが良い訳でもなく

どちらも、必要な感情なのですが
特に、ネガティブを感じないように

しているのが私たちです

だって、不快な感覚ですもんね。

でも、すべてバランスで

全部ポジティブになれないんです


ポジティブの分
ネガティブも

同じ分量あるということ

良いことの裏には
その反対側もあるということ

どこかでも話したと思いますが
陰陽はセットです。


振り子と同じで、
ずっと片側だけに居られないのです


そのまま、ありのままを
受け入れることによって
真ん中の軸が太くなっていくイメージです




感情の構造は幾重にもあるので
またシェアしたいと思います

4月入り外の気温もめっきりと
暖かいお日様の力によって

春めいて、都心では
桜も咲いて春が始まってます。

さて、ここ２ヶ月ほど、
これまでにないほどの断捨離
決行してまいりました笑

これまでも、定期的な断捨離なんぞ、、
したつもりになってましたが、

いやいや、、

これまでのは断捨離じゃなかったよね、
くらいに、家からモノを手放してます。

引っ越しするほど、
家具を分解したりと

何スイッチが入ったのか？ってくらい

3/20の春分の日を目標に、
大きなものはほぼ捨てました。

残りのものは毎日、
自分の内側に問い続けながら
捨てている作業になってます。

ものが少なくなると、空間が広がり
その何もないスペースに

気持ちいい流れがあるようにも、、

あるようにも、、感覚、
大事ですよね。

さらにスペースを広げたくなって
どこまですっきりしたいのかになっています。


毎日、朝に気づきがあって、
その一日をスタートさせるのですが、

今日は断捨離してから、
まず家の掃除がしやすい環境に
整えられてきたことは大きい。

なにより「習慣化」ができてきてる。

私にとっての家事は
ストレス以外の何物でもなかったので、

それは母がいつも楽しそうに
家事をしていなかったように思っていた
子供時代だったからなのか、

キッチンに立つとなんとも言えぬ
気持ちになることが多かったのです。


結婚する前までは、それでも
お料理も好きで凝っていた時もあるのですが

しかし結婚してからが
いろいろなことが現れてきたのです。

なんだか、
虐げられて生きているような気分に、

パートナーとの喧嘩も絶えず

女性って損だなとか、
母と父の記憶が身体にあり

何故だかわからない
モヤモヤ感がずっとあって、

私は結婚生活が向いてない

そんな風に長年思っていたのですが、

それらは幼い時に

自分が引き受けてしまった痛み、
自分が決めてしまったものなど、

大雑把に言えば
無意識に「母」を守るために
「父」とぶつかっていた、ということに。


意識では「母」のようになりたくない
そう思っている、わたしは
「自立」したいが大きな「テーマ」に
なっていたような気がします。

子供にとっての「母」の存在というは
とっても「大きい」のです。



社会に出れば
男性性の世の中です。
上司はおおよそ「男性」が多く
私にとっては常に「ファイティング」を
社会に叩きつけている。

心の中はジャッチメントだらけ
正しくないにいつも焦点があたり
戦ってしまう。。。


しかし、いつしか
燃え尽きて

「疲弊」してしまうのです。

自分の中の正しさの物差しが、

正しくないが現れる、この世界

片側に答えはない世界、

片側を強く主張すればするほど
現実には理不尽が現れてくる世界

片側を求めれば、
反対が現る

ふたつはセットで常にあるもの



セラピーの世界に入り、
少しずつ紐といて楽になってきました。

感情の構造など知っていくと、
「怒り」は２次的な感情であり
本当の気持ちは別にあって、

それらを守ろうとして
自我は「怒り」という感情で
見えなくしてしまっている。

怒りはまた、なにかに対しての
「期待」もあるわけですが、
これもまた、反対に偏り
「失望」「裏切り」「期待外れ」などが
セットになってきます。

どれも、期待からの
ひっくり返って、怒り心頭になっていく

母への期待が、

自分が思う「愛のカタチ」でない
不足感が、いつも自分に中にあることから

現実に現れてしまう、

人を変えてまでも、、、

目の前に、欲しいおもちゃを
ちらつかせられて、手に取ろうとした瞬間
突然、隠された、または奪われた状態

こういう状況を見たことあると
思いますが、

このような体験が、私たちにはあるのです

これは、幼い子供の世界にとっては
かなりショッキングですよね。

本当に欲しいものは
「絶対」に手に入らないになってしまっている


本当は存分に親に、「母」に
与えてもらわなければなりません

守ってもらいたく、
甘えたく、
安心したく、
愛されたくて、

究極は、

「絶対的なゆるぎない安心感」が欲しかった、です。

いつしか、小さな心では
自立を選択していくのですが、

もともと力がないのに、、、

まだ「甘え貯金」が必要な時期に
「自立」を選択してしまう

若い時はなんとかなっていたのが

しだいに人生の中盤から、
生きずらさを強烈に体験していきます。

「満たされ貯金」がないので不足感を
常に人生に中で埋めようと行動し生きていくのです。
男性性のエネルギーだけ使って。

「今の自分じゃ愛されない」

潜在意識に刻印されてしまっているので
「頭」でなんとかしよとしても、
引き戻されて行きます。

ただ、心もからだもすり減っていくだけ


感情の仕組みがわかってくると、
どれもが必要な感情だったと
理解していき緩んできますが、、

それらを理解し「腑に落とす」まで
ずっと外側のせいにしてしまって、

絡まった糸によってみえてきません

人によっては「向き合う」
時間がかかるところでもあります、
向き合うのに疲れてしまうときも

時に強制的に壊れることも
あるでしょう


内省は子育てと同じだということを
頭に入れながら「癒し」をすすめることで

ゆっくり、じっくり
1ｍｍでも、毎日内側に
見守る「目」をむけることで

ずーーっと奥底にいた、
膝を抱えて頑なになっている子が

信頼し始めます。
「本当に信じていいの？」って感じでしょうか

自分との信頼関係

いつしか、その暗闇から
抜ける瞬間に出会うことがあります。


親が理想でなくても
内側の子に対して自分が理想の親になれる
それがセラピーの醍醐味にもなれるのです。

子育ては親育てともいわれるように
自分で癒してもいけます

内省して腑に落とすまで

本当に自分の感情を
すべて受け入れていく作業

反応している感情がブロックになって
エネルギーが留まって流れていない

流れが起きるには
そのままの感情を受け入れる

暗く長い作業ですが、
小さくてもゆっくり成長していく自分を待つことも
自分を成長させているのです。

内側の自分と統合されることで
外側にも変化がやってきます

キネシオロジーは、
知っている人はOリングなども有名ですが、

全体のエネルギーバランスを調整するのには
少し足りないように感じます。

簡単なyes、Noならいいと思いますが

セルフでのカフェキネシや、
キネシオロジーセッションは
脳のバランス調整に
とてもいいヒーリングワークだと思います。

キネシオロジーでは、
「右脳」と「左脳」のバランス調整をしていきます。

私たちはどちらかに
偏っているせいで、「悩み」が「生れて」いること


問題は、「どっちでもいい」の
真ん中からの選択することが

冷静な判断ができている状態です。


仏教でいう「中庸」という言葉と同じ



話をもどして、今日は
「環境」が大事って話をしたかったのです。

断捨離を通してモノとの関係性を見ていくと

自分の癖に気が付き始めます。


私たちは、何らかのストレスを必ず感じてます。

それは人ではなく、「モノ」からも。

そこには「感情」も少なからずあるからです。


なので断捨離を通じて、
過去の執着に囚われていることに気づくこと。




洋服ひとつから見ても、
今着ないのに
ずっと取っていくことがあります。


当時の「オーラ」の気分で購入しているのに
今着れないのは、当時の「オーラ」と
「今」違うからなのです。

いつか、着るかも、使えるかも
期待、執着、依存




１年以上袖を通していないのであれば、
すでにその洋服のお役目は終わっています。

罪悪感から、手放すことができない、等

そのモノを手放そうか？
どうしようかと、感じてみる。

そこにどんな感情があるのだろう、と

今日は、手放せなかったけど、
迷ったときは、一旦寄せてみて
違う日に挑んでみます


この細かな作業の繰り返しによって
自分の好き、嫌い、いる、いらない、
必要、必要でないがわかっていく

「いつか」ではなく
「今ここ」に居させてくれるからです。


問いかけは、「今の私に必要なの？」です。
これからの未来ではなく

「今」に

そうすることで
外側の執着にも気が付いて

今、必要でないものを
手離せる感じがします。



私の場合、昨年から
感じる案件が多しで、

自分を見つめる時間は
クライアントと共に
向き合うことが多く、

今年になって、急に家の中の
手放しスイッチが入った気がします。

こころが片付かないと
外側も片付かない

意識的にいないと
「元に戻ってしまう」からです。

さて、この一年のスタートが
４月から始まる予感です

負の感情は
内側からのメッセージであることを
腑に落とし始めると

自分への内省がつらくても
楽しくなってきます

また、この続きを次回シェアしたいと思います。

◆◆◆その他「お知らせ」◆◆◆
リアルセミナー、セッションなど
「キネシオロジーノート」で開催
自宅サロンになります。

オンライン講座などは
「ハートクリエイター」にてお知らせいたします。
これまで受講された方には会員ページとして
お使いいただけるよう作っていきます。
※しばらくお待ちください。

キネシオロジーでの
リアル講座や、リアルセッションのお問合せなどから
このような表示に区分けしていきます。

このホームぺージをメインに調整中
今しばらく整備中になりますが、

ブログ等など更新していきます。


今年はこのような準備、調整しながら進んでいきます。
今後ともよろしくお願いいたします。

◆◆◆フリージャーナリング-LINEチャット-◆◆◆
ハートクリエイターLINEに

2025
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と打ち込んで、

説明に従ってお入りくださいませ。
不定期でジャーナルの課題や
一緒に断捨離など、無理にではなく
でも一人だと、続けられないなど等から
仲間がいると、もしかして？続けられるかも！と
そんな軽い気持ちで大丈夫です。

小さなベイビーステップを
ご一緒に

半年間の旅路

「半年なんてあっという間だな」
そんな思いを抱えながら振り返ると、これまでの自分に出会う場面がいくつも蘇ります。

「毎日コツコツやる」――簡単なようで難しいこの言葉。
正直なところ、これまでの私はその「コツコツ」が苦手でした。でも、少しずつできるようになり、引っ越しによって環境が変わったこともあり、衣・食・住が整いはじめたのを感じたとき、心の中にも一筋の光が差し込んだのです。

振り返ると、これまでの私は「被害者意識」という暗い部屋の中に閉じこもっていたように思います。
何か問題が起きるたびに、「〇〇された」「どうして私ばかり…」と考えてしまう癖がありました。
その視点で物事を見ると、自分を守るために相手を責める気持ちが湧いたり、何をしてもうまくいかないと感じてしまったり――まるで壁に囲まれた世界で生きているような感覚でした。

でも、その「暗い部屋」に気づけたのは本当に大きな一歩でした。
「あれ？私が見ているのは本当に真実なのかな？」と疑問を持つことで、少しずつその壁が崩れ、光が射し込んでくるのを感じました。
自分が被害者だと思い込むことで、実は自分の選択肢を狭めていただけだったんだとわかったとき、心がふっと軽くなったのです。

今は、少しずつ「被害者意識の外」に出られるようになり、新しい視点から物事を見られるようになりました。もちろん、まだ道半ばではありますが、この変化が私にとってどれほど大きいかを実感しています。

これからも、自分と向き合う時間を大切にしながら、もっとクリアに。
本当の自分と出会うための道を歩み続けたいと思います。

この半年間、温かく見守り、支えてくださったすべての方に感謝を込めて――
本当にありがとうございました。

これからもよろしくお願いいたします！

K様より、ご感想をいただきました。

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ご自身の気づきによって
自分でヒーリングしていけるのです。

私たちは言葉でできているといわれているように

その課題、問題へ言葉を使っていきます。


始めの課題になかなか取り掛かれずいたのは、、

家族の力動が大きくありました。

自分のどこかにずっと、引っ掛かりがあったのに

言葉として出せないほどの大きな問題。

この引っ掛かりをようやく言葉にできたのでした。

ここから、動き出す予感です。




言葉にでき、癒しが進むことで、ご自身の自己実現への表現ができるように感じます。