やりたい。でも怖い。その先にあるもの
欲しい未来があるのなら、先に「差し出す覚悟」が必要です。 夢や目標があるのに、 できれば傷つきたくない失敗したくない誰からも否定されたくない そうやって、ノーリスクで進もうとする人は、一生同じ場所をぐるぐる回ることになり […]
私たちが本当に欲しい感情は安心感だけ
私たちが「欲しい」と感じているものの奥にあるのは、本当はただ——安心したい、という気持ち。 日々感じている感情。ポジティブも、ネガティブも。実はそのどちらも、「刺激」を求めている心の現れかもしれません。 ポジティブならわ […]
静けさの中にある、本当の幸せ
今、私はセルフケアを通じて自分の内側と深く向き合う時間に入っています。 今年は、人生の大きな転換期。正直、課題は山積みで、「本当に乗り越えられるのか？」と心が揺れることも少なくありません。 先日は、天気痛の影響もあり久し […]
「根に持つ私」から自由になるには？感情の根っこを見つめる時間
1. 「もういいや」と思っても、忘れられない感情 「昔のことなのに、ふと思い出してモヤモヤする」「頭では許したつもりなのに、体が反応する」 そんな経験、ありませんか？ これはまさに、「根に持っている」状態です。私たちは日 […]
許せないは、許さなくていい
「許せない気持ち」と向き合うということ 人生の中で、あるいは今まさに、「どうしても許せない人」がいる——そんな経験はないでしょうか？ 私にも、いました。思い出すと、心がザワザワしたり、胸が詰まるような感覚になります。 そ […]
見捨てられ不安感って、恐怖だ。
「見捨てられた感覚」とともに生きる人へ 境界線パーソナリティ障害の特徴のひとつに、「見捨てられた」と感じる感覚があります。 この感覚を抱く人にとって、それは言葉にできないほどの恐怖。 まるで、世界中から取り残され、たった […]
境界性パーソナル障害について
この障害について今日はお話していこうと思う 発達障害については、知っている方は多いかもしれませんね。 でも、このこの境界性パーソナル障害、ここから略してPBDとします。 発達障害と併用している場合もあります。 PBDとは […]
自分と仲良くなるカフェキネシとは？セルフケアできるセラピーです。
自分と仲良く？ ひと昔の私は、自分のことが嫌いでした。 何もかも、人との比較で自己肯定感も低く、 他人は他人、自分は自分、と分けられずにいたように感じます そこまででもなく自分に自信がある、と言い切れる人も少ないかもしれ […]
結果が出ないとき、。
頑張ることに苦ではない人っています。 私がそうでした、（今もあるかなー） これまでも、書いてきた中で、 行動できない人について書いてきたこともありますが、 今回は逆バージョンについて 行動を止めてその怖さを「しっかり感じ […]
向き合えば向き合うほど、新しい気づきがある。
お題が、どんなふうに見えているかわからないですけど・・・。 一つの課題からでも、違う角度から、気づきがあります。 人生には「楽」などないものです…。 昔は、それらを避けてました、、笑 でも、良いことばかりではないのが人生 […]
依存も自立も偏りすぎずに、バランスです。
つい依存についても問題の部分だけ切り取ってしまいますが、 実は自立しすぎても 身体は疲弊してしまいます 人に迷惑かけたくないから、なかなか頼れない、 甘えられない、 そのうち身体は悲鳴をあげてしまった、など 甘えられない […]
シュタイナーから見る「野生」とは「感じる」こと。
今日は、建築家のヒグチノブユキ先生のお話をオンランでお聞きすることができました。 建築家とシュタイナーというなんとなく興味があって 無料オンラインへ参加 ヒグチノブユキ先生に興味を持つ。 建築もだが、ファッションも個性的 […]
インナーチャイルドは癒しで終わったらダメ
「インナーチャイルド＝癒すもの」 と思っている時点で違う というか、それもありだけど、、、 え、どういうこと？ インチャ（インナーチャイルドのこと）は 癒すものじゃないの？？ と思ったあなた、 癒しで終わったらダメなんで […]
こころと身体の繋がり
今から１５年前まで、私は不眠症でした。 どこかでもお話したかもですが改めて、シェアします。 小さなことでもくよくよしてしまう私は感情の起伏も激しく 夜になると神経が覚醒して日中は、エネルギー不足でした 睡眠とは本当に大切 […]
4月、環境を整えスタート
4月入り外の気温もめっきりと暖かいお日様の力によって 春めいて、都心では桜も咲いて春が始まってます。 さて、ここ２ヶ月ほど、これまでにないほどの断捨離決行してまいりました笑 これまでも、定期的な断捨離なんぞ、、したつもり […]