見捨てられ不安感って、恐怖だ。

境界線パーソナリティ障害の一つでもある

見捨てられ感、

これを感じる人は、

とっても恐怖を感じると思う

世界中から、取り残された
気持ちになるからだ、

すごく孤独感の中にいる

だからイライラ、モヤモヤが
からだ中に充満する

爆発的に
不安になるから、

怒ってみたり、

それによって、

脳が一瞬はすっきりするけど

その後の罪悪感に苛まれる

この繰り返しは
その人の中では永遠に続く
ループ

本人もどうしていいのかわからない

でも、ここで一つ

それを感じていくんです、。

少しつらい作業になりますが、

セルフケアを使いながらですが

確実に、薄まっていきます。

ただ、
始めはこの仕組みに
腑に落とすレベルまでは
セラピストに話を聞いてもらった方がいいです

暴走してしまいます。

境界線パーソナル障害は、
やや強烈な感情をコントロールするのは
難しかったりします

また、極端な白黒思考に陥る思考も持ち合わせているため

相手が少しでも自分の期待が外れた時
強烈に裏切られたと感じます。

ここまでお読みくださった方は
その反応に気が付いた時

その矢印を外から、内側へ向けて観る