静けさの中にある、本当の幸せ
今、私はセルフケアを通じて自分の内側と深く向き合う時間に入っています。 今年は、人生の大きな転換期。正直、課題は山積みで、「本当に乗り越えられるのか？」と心が揺れることも少なくありません。 先日は、天気痛の影響もあり久し […]
「根に持つ私」から自由になるには？感情の根っこを見つめる時間
1. 「もういいや」と思っても、忘れられない感情 「昔のことなのに、ふと思い出してモヤモヤする」「頭では許したつもりなのに、体が反応する」 そんな経験、ありませんか？ これはまさに、「根に持っている」状態です。私たちは日 […]
自分と仲良くなるカフェキネシとは？セルフケアできるセラピーです。
自分と仲良く？ ひと昔の私は、自分のことが嫌いでした。 何もかも、人との比較で自己肯定感も低く、 他人は他人、自分は自分、と分けられずにいたように感じます そこまででもなく自分に自信がある、と言い切れる人も少ないかもしれ […]
こころと身体の繋がり
今から１５年前まで、私は不眠症でした。 どこかでもお話したかもですが改めて、シェアします。 小さなことでもくよくよしてしまう私は感情の起伏も激しく 夜になると神経が覚醒して日中は、エネルギー不足でした 睡眠とは本当に大切 […]
答えを求めているとき
「外側に意識が向いているときのサインとセルフケア」 私たちは日々、さまざまな悩みや課題に直面します。その中で「答え」を探し求めるとき、意識は自然と外側に向かいがちです。 誰かの意見を参考にしたり、書籍やSNSで情報を集め […]
キネシオロジーで選んだペパーミント
キネシオロジーで選んだペパーミント 身体の声を聴いて、選ばれた精油はペパーミントでした。最近は不慣れなことを学んでいるため、頭がパンパンで、疲労気味なところセルフ筋反射でchoice！ 自分の身体の声を聞けるなんて、まさ […]
傷ついた過去の恋愛からの情動
記憶の中の恋愛での傷 女性は特に過去恋愛は忘れがちであるけど、以外にしっかりと終わらせてないことが多いかもしれません。一度、紙に書いて体感を感じてほしいかも。幼少期でもしっかりとした「嫉妬」の感情もあったり、するものです […]
表面じゃわからない鬱積したもの
数週間前に主人の後輩が突然亡くなった。 わたしと同い年５６歳。まだまだという感じなのに前の日は別の友人と飲んでいたとかで、この世を去るときは突然だ。 通夜が終わった別日にまた仲間たちに声がかかって亡くなった後輩は仲良くし […]
本当のあなたを取り戻す方法
本当のあなたとは？ありのままの自分のことだが、私たちはごまかして自分を生きている、それは無意識ではあるのだが少しずつ、本来の自分に戻れるように意識的に内側を見ていく習慣が大事になってきます。 傷ついたインナーチャイルドを […]
自分自身が変わっていくことで周りが変わる
なぜ周りとうまくいかないのかなぜ、トラブルが多いのか時々起こることがあります。 すべては自分の内側からのメッセージである このことを理解しながら、内側をずっと掘り下げていくことで駆り立てていた時間の使い方も考えていくよう […]
感性を取り戻して人生を選択していく
感性とは「感覚」のことになります。 感覚で物事を判断できるようになると、ものすごく人生が豊かになってきます。 感性を大事にするっていうのは、自然の中でのんびりする時間をとることや自分を喜ばせる時間をとることで、どんどん感 […]
パートナーシップも幼少期からの環境より
人の悩みとは「人間関係」につきます。 幼少期の環境によって、私たちの運命は循環しているようだ。 親のようになりたくない、と思っていてもいつの間にかうまくいかない原因が回っている。世代間連鎖の影響もあたりも。 人の悩みの3 […]
インナーチャイルドの癒しとアロマ
インナーチャイルドとは 自分自身の無意識の中に眠っている、傷ついた内なる子供です。 受胎から０歳、思春期まで、その中で気づいてないような無意識の中にある抑圧であったり感情だったりこうでなきゃっていう思い込みを癒して愛を与 […]
アロマとキネシオロジーで調整
キネシオロジーによるアロマの調整 様々な手法からアロマがおすすめな訳は、自然をそのまま脳が感知してくれる。私たちの身体ってすごいなと思います 森林セラピーなどでは、森の中を歩くだけで身体が整っていきます。これは森林浴とし […]